Почему 8 часов за компьютером опасны для вен нижних конечностей и какие простые офисные упражнения помогут предотвратить застой крови.
Длительное статическое сидение приводит к пережиманию вен в области подколенной ямки и малого таза. Мышечная помпа голеней находится в покое, венозный отток замедляется в 3–4 раза.
Врач рекомендует каждые 45 минут вставать со стула, выполнять подъемы на носки 15–20 раз и пить достаточное количество чистой воды в течение рабочего дня.
Рубцы и помутнения роговицы. Клинические протоколы МЗ РК — 2016 (Казахстан). • Глазные болезни. Учебник / Под ред. В. Г. Копаевой. — М.: Медицина, — 2022. — 560 с. • Ярцева Н.С., Деев Л.А. /Под ред. проф. Х.П. Тахчиди. Избранные лекции по офтальмологии. Том I. Москва. 2007 г. • Мушкова И.А., Майчук Н.В., Макаров Р.А., Чернакова Г.М. Стромальные помутнения роговицы в комбинации с иррегулярным астигматизмом и гиперметропической рефракцией: двухэтапная технология клинико-функциональной реабилитации. Офтальмология. 2018;15(2S):197–204 с. • K Anderson 1, A El-Sheikh, T Newson. Application of structural analysis to the mechanical behaviour of the cornea. J R Soc Interface. 2004 Nov 22;1(1):3-15.
Комментарии